怀孕怎样防止长妊娠纹？

　　现在很多怀孕的妈妈在刚开始怀孕的时候就进行预防妊娠纹的生长，那么怀孕怎样防止长妊娠纹呢？下面就由专家为大家讲解一下：

　　预防妊娠纹方法一：增强皮肤弹性

　　在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸食品，应摄取均衡的营养，改善皮肤的肤质，帮助皮肤增强弹性。饮食调理、运动是增加皮肤弹性很重要的两种方法。在怀孕期间可以多吃一些对胶原纤维有力的食物，像猪蹄，同时多吃一些含纤维高的果蔬以及含维生素C的食物，每天喝一杯脱脂牛奶。另外减少糖分的摄入，少吃含色素量高的食物也是很必要的。怀孕前做一些瑜伽等运动，怀孕后也要做适度的运动，做一些简单的家务是个很好的方法，这也是增强皮肤弹性预防妊娠纹的方法。

　　预防妊娠纹方法二：均衡饮食使用托腹带

　　怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。而由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免摄取太油、甜食（容易肥胖）、太咸（容易水肿）的食物。而且*好使用托腹带：托腹带可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。

　　预防妊娠纹方法三：加强保养

　　妊娠纹的产生既有自身的体质原因及自身产前保养的原因，也有遗传原因。专家建议，避免妊娠纹要从平时的保养开始，注意孕前和孕后的保健工作。虽有70%～90%的孕妇会产生妊娠纹，但如果加强产前保养，则可以大大减少妊娠纹产生的机率，至少可以把妊娠纹的影响程度减到*小。

　　以上就是专家介绍的一些预防妊娠纹的方法，相信大家都清楚了吧，如果想了解更多的相关详情，可以点击咨询我们在线的专家，我们的专家会竭诚为您服务。
   

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