如何使乳房变大?

　　如何使乳房变大?由于青春期的懵懂，很多人做了错误的选择导致后天胸部发育不良，成为平胸或者胸小一族，而随着年龄的增长。平胸或者胸小会有很大的自卑感，那平时生活中如何使乳房变大呢?请荆州中心医院整形科专家为大家介绍一下。

　　**，多做按摩，这个是很重要的

　　1、正确穿戴胸罩：胸罩不可过松或过紧，如果胸罩太大，起不到支托乳房的作用，而太小会妨碍乳房的发育，合适的胸罩尺寸是测量自己的底胸围，即用软皮尺沿两侧乳房下缘　一周测量。胸罩夏天应每天换洗，冬天每周至少换二次，以保持乳房的清洁。

　　2、配合由上往下、由外往内的正确按摩，促进乳腺发育，增加脂肪体积存量以丰满胸部。较好.是在停经5天后，荷尔蒙比较旺盛，胸腺、相关细胞也比较活跃。

　　3、沐浴健胸按摩：沐浴时以莲蓬头冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环。这样不仅能保持清洁，还能增加乳房的柔韧性，预防下垂。

　　4、适当运动：驼背或姿势不好*容易影响乳房的正常发育。腰、背挺直贴在墙上，双手置于膝盖上，举起双手到垂直位置，头、手尽量向上伸，但腰部必须保持直立。

　　经常游泳、做俯卧撑、扩胸运动，每天早晚仰卧在床上，用双手按摩乳房。具体操作是：在乳房周围旋转按摩，顺时针、逆时针方向，直到乳房皮肤微红微热为止，*后提拉乳头数次，这样能刺激整个乳房，包括乳腺管、脂肪组织、结缔组织等，使乳房得更丰满，更富有弹性。

　　第二，从饮食结构去调。

　　女人要拥有丰满坚挺的性感双峰，从一二十岁的青春期，就该注意饮食，才能有较好.的发育;然后，到了三四十岁中年以后，除了持续运动保养，还需要注意饮食，才能长保胸部美丽健康。

　　酒酿蛋：酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，据说养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。

　　木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助于胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。　种子、坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外，玉米更被营养专家肯定为*佳丰胸食品。

　　维他命A食物：如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利于激素分泌，帮助乳房发育。　 维他命B群食物：粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等，有助于激素的合成。　富有胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。　 食补药膳：在发育期如气血不足，可服食中药“归脾汤”加“加味四物汤”调补气血。也可以食用当归?炖母鸡来补血壮体，帮助胸部发育。　 中药材方面，有助于丰胸的包括有：当归、人参、枸杞子、淮山、蒲公英。

　　如何使乳房变大?以上就是有关使乳房变大的生活小妙招，温馨提示：如果您想做隆胸，请一定要选择正规专业的医院，先核实对你的安全负责。如果你还有什么疑问可以咨询我们在线专家或者前来整形科详细咨询。